Melhor whey isolado custo-benefício em 2026: comparativo por grama de proteína
Entre os 5 wheys isolados que comparamos nos sites oficiais em setembro de 2026, o (TOP) Whey Protein Isolado da Growth saiu mais barato por proteína (R$ 11,66 por 30 g de proteína), seguido do Iso Whey da Max Titanium (R$ 12,17) e do Iso Pro Whey da Probiótica (R$ 12,92). Todos têm de 24 a 27 g de proteína por dose. Os isolados mais baratos custaram só 14% a 20% mais por proteína que o concentrado mais barato do nosso outro comparativo.
Em resumo
- Mais barato por proteína: Growth (R$ 11,66 por 30 g), Max Titanium (R$ 12,17) e Probiótica (R$ 12,92).
- Proteína por dose: de 24 a 27 g, ou 83% a 90% do pó.
- Diferença grande entre marcas: o mais caro custa quase o dobro por proteína.
- Isolado faz sentido para quem tem desconforto com lactose ou quer menos calorias por dose.
- Para ganhar massa, isolado e concentrado dão o mesmo resultado com a mesma proteína no dia.
O isolado custa mais por pote, mas também tem mais proteína por dose. Por isso a comparação justa, como no comparativo de whey concentrado, é pelo preço de 30 g de proteína. A comissão de loja, quando houver, não muda a ordem.
Comparativo de whey isolado em 2026
Potes de 900 g (Growth: 1 kg), rótulo e preço à vista nos sites oficiais, ordenados do menor para o maior custo por proteína:
| Produto | Proteína por dose | % de proteína | Preço | R$ por 30 g de proteína | |
|---|---|---|---|---|---|
| Growth (TOP) Whey Protein Isolado · 1000 g | 27 g em 30 g | 90% | R$ 349,90 | R$ 11,66 | Ver preço |
| Max Titanium Iso Whey · 900 g | 26 g em 30 g | 87% | R$ 316,39 | R$ 12,17 | Ver preço |
| Probiótica Iso Pro Whey · 900 g | 26 g em 30 g | 87% | R$ 335,89 | R$ 12,92 | Ver preço |
| Integralmedica Whey Protein Isolado · 900 g | 25 g em 30 g | 83% | R$ 483,00 | R$ 19,32 | Ver preço |
| Dux Nutrition Whey Protein Isolado · 900 g | 24 g em 29 g | 83% | R$ 560,90 | R$ 22,59 | Ver preço |
Rótulo e preço à vista nos sites oficiais de cada marca, pote de 900 g (Growth: 1 kg), sabor baunilha ou o primeiro disponível. Preços consultados em 26 de setembro de 2026; mudam com frequência, então confira na loja antes de comprar.
A diferença entre as marcas é grande: o mais caro custou quase o dobro por grama de proteína que o mais barato. Os três primeiros ficaram na faixa de R$ 11,66 a R$ 12,92.
Isolado ou concentrado: quanto custa a diferença?
No comparativo de concentrado, o mais barato saiu a R$ 10,20 por 30 g de proteína. Os isolados mais baratos daqui custaram de R$ 11,66 a R$ 12,17, ou seja, de 14% a 20% a mais pela mesma proteína.
| Situação | Melhor escolha |
|---|---|
| Sem desconforto com leite | Concentrado, pelo preço |
| Desconforto com lactose | Isolado |
| Dieta com calorias contadas de perto | Isolado, pela menor gordura e carboidrato por dose |
| Alergia à proteína do leite | Nenhum dos dois |
Para ganhar massa, os dois fazem o mesmo trabalho. A explicação completa está em whey isolado ou concentrado.
Como calcular o custo-benefício?
R$ por 30 g de proteína = preço ÷ (peso do pote ÷ dose) × (30 ÷ proteína por dose)
Exemplo com o Iso Whey da Max Titanium: 900 g ÷ 30 g = 30 doses de R$ 10,55. Com 26 g de proteína por dose, 30 g de proteína custam R$ 10,55 × 30 ÷ 26 = R$ 12,17.
Grátis Calculadora de proteínaCalcule quanto de proteína você precisa por diaO que conferir no rótulo do isolado
- Proteína por dose perto de 25 g em 30 g de pó. Muito abaixo disso, confira se não é um blend com concentrado.
- Primeiro ingrediente: proteína isolada do soro do leite (WPI).
- Laudo de laboratório independente publicado pela marca, com lote e data.
Não afirmamos que nenhuma marca da tabela tenha problema de composição; a conta usa o que cada uma declara no rótulo.
Se você é nutricionista, no RepFit a proteína de cada refeição aparece somada enquanto você monta a dieta, e o paciente vê as quantidades e as substituições no app.
Para o horário da dose, veja whey antes ou depois do treino. E, se vai comprar creatina junto, o comparativo de creatina.
Perguntas frequentes
Qual o melhor whey isolado?
Pelo custo da proteína, no nosso comparativo de setembro de 2026, o (TOP) Whey Protein Isolado da Growth, a R$ 11,66 por 30 g de proteína. Max Titanium e Probiótica vieram logo atrás.
Whey isolado vale a pena?
Vale para quem sente desconforto com lactose ou prefere menos carboidrato e gordura por dose. Para os outros, o concentrado entrega a mesma proteína por um pouco menos. Entre os mais baratos de cada tipo, a diferença foi de 14% a 20% por grama de proteína.
Whey isolado tem lactose?
Muito pouca. A matéria-prima isolada tem cerca de 0,5% de lactose, segundo a revisão de Hoffman e Falvo (2004). Quem tem alergia à proteína do leite, porém, não pode tomar nenhum tipo de whey.
Por que o isolado não tem 90% de proteína no rótulo?
Os 90% ou mais se referem à matéria-prima. O produto pronto leva aromatizante, adoçante e às vezes emulsificante, o que baixa a proporção para 83% a 90% nos potes comparados.
Fontes
- Hoffman e Falvo. Protein: Which is Best? Journal of Sports Science & Medicine, 2004
- Jäger e colegas. International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise. JISSN, 2017
- Growth Supplements, (TOP) Whey Protein Isolado 1 kg, página oficial (consultado em 26/09/2026)
- Max Titanium, Iso Whey 900 g, página oficial (consultado em 26/09/2026)
- Probiótica, Iso Pro Whey 900 g, página oficial (consultado em 26/09/2026)
- Integralmedica, Whey Protein Isolado 900 g, página oficial (consultado em 26/09/2026)
- Dux Nutrition, Whey Protein Isolado 900 g, página oficial (consultado em 26/09/2026)
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