Gerador de legendas para personal trainer e nutricionista

Como usar o gerador de legendas

1. escolha o formato do post, que é o que define o tipo de texto;
2. escreva o assunto, se tiver um específico (agachamento, proteína no café, dor no joelho). O campo é opcional e o texto funciona sem ele;
3. escolha o que você quer que a pessoa faça: comentar, chamar no direct, clicar no link da bio, agendar avaliação, ou nada;
4. decida se quer hashtags no fim;
5. clique em Copiar na legenda que você gostou.

O melhor uso não é publicar do jeito que sai. É usar como primeiro rascunho e trocar duas ou três frases pelas suas, com um exemplo seu. Legenda genérica publicada por dez pessoas diferentes deixa de funcionar para todas.

Os 6 formatos, e quando usar cada um

A proporção importa mais que a frequência. Perfil que só vende para de ser acompanhado; perfil que só ensina nunca converte. Uma chamada de venda a cada quatro ou cinco posts de valor é o equilíbrio que costuma funcionar.

O que faz uma legenda ser lida

A primeira linha decide tudo, porque é a única que aparece antes do "ver mais". As legendas desta página começam sempre por uma frase que se sustenta sozinha, sem contexto, e que dá vontade de saber o resto.

Três coisas que aumentam a chance de alguém ler até o fim:

• uma ideia por post, não cinco. Post que tenta ensinar tudo não ensina nada;
• frase curta na abertura e no fechamento, que é onde a atenção está;
• uma afirmação que contraria o senso comum, quando for verdade. É o que faz a pessoa parar de rolar.

Evite abrir com "você sabia que" e com pergunta retórica: são as duas aberturas mais usadas do nicho e o leitor já aprendeu a pular.

Hashtags ainda servem?

Servem menos que serviam, e nenhuma quantidade de hashtag salva um post ruim. Elas ajudam a classificar o assunto, o que importa mais em conta pequena, onde o algoritmo ainda está descobrindo sobre o que você fala.

De 8 a 12 hashtags relevantes bastam. Misturar hashtag gigante (milhões de posts) com hashtag de nicho e com hashtag local, do tipo do nome da sua cidade, é o que dá alguma chance de aparecer para quem pode virar aluno.

O gerador entrega um conjunto por formato. Acrescente a sua cidade e o nome do seu perfil, que são as duas que ninguém mais usa do mesmo jeito.

Publicar com constância sem travar

O que trava a maioria não é escrever: é decidir sobre o que escrever. Por isso legenda pronta resolve metade do problema e o calendário resolve a outra metade.

Um ritmo realista para quem atende aluno o dia inteiro é de três a quatro posts por semana, sempre nos mesmos dias. Menos que isso some do feed; mais que isso costuma durar duas semanas e parar.

Para não decidir o assunto na hora, o gerador de ideias de posts monta as pautas da semana, e o calendário de conteúdo distribui o mês inteiro.

Sobre usar texto pronto

Estas legendas são de uso livre, inclusive comercial. Elas foram escritas para serem ponto de partida, e o conteúdo técnico que aparece nelas segue o consenso das diretrizes citadas abaixo.

Ao adaptar, confira se a afirmação continua verdadeira para o seu público, e lembre que prescrição individual é atribuição de profissional habilitado, não de post em rede social.

Fontes

• American College of Sports Medicine. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 11ª edição.
• Schoenfeld, B. J.; Grgic, J. Effects of range of motion on muscle development. SAGE Open Medicine, 2020.
• Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, diretrizes de comunicação em nutrição.
• Conselho Federal de Educação Física. Resolução sobre publicidade e divulgação profissional.