Como usar o gerador de ideias de posts
- escolha quem você atende, e as pautas que combinam com esse público vêm primeiro;
- informe quantos posts por semana você consegue publicar de verdade;
- decida se quer um post de venda na semana;
- imprima, salve em PDF ou copie as pautas para onde você planeja.
O que sai não é legenda pronta: é o que dizer. Se você quiser o texto já escrito, o gerador de legendas entrega cinco prontas por formato.
Gerador de legendasLegendas prontas para posts de treino e dieta.Pauta não é legenda
São duas etapas diferentes do mesmo trabalho, e misturar as duas é o que faz muita gente travar na frente da tela.
Pauta é a decisão: sobre o que falar, para quem, com qual ângulo. É a parte difícil, e é a que some quando você abre o Instagram para postar sem ter pensado antes.
Legenda é a execução: as palavras. Com a pauta decidida, escrever leva dez minutos. Sem ela, você fica meia hora olhando o cursor piscar e acaba postando foto de treino sem texto.
Decidir as pautas uma vez por semana, num bloco só, rende mais que decidir todo dia. É o mesmo princípio de preparar a comida da semana no domingo.
Os seis formatos e a proporção entre eles
| Formato | Papel | Frequência sugerida |
|---|---|---|
| Dica de treino | Mostra competência técnica | 1 por semana |
| Dica de alimentação | Alcança quem ainda não treina | 1 por semana |
| Mito ou verdade | Gera comentário e salvamento | 1 a cada 2 semanas |
| Resultado de aluno | Prova social, o que mais converte | Sempre que tiver autorização |
| Bastidor | Constrói confiança e justifica preço | 1 por semana |
| Chamada para a consultoria | Vende | No máximo 1 por semana |
A proporção importa mais que o volume: cerca de quatro posts de valor para cada um de venda. Perfil que só vende para de ser acompanhado, e perfil que só ensina nunca converte.
O gancho é metade do post
A primeira linha é a única que aparece antes do "ver mais", e é por isso que cada pauta traz o gancho sugerido. Um gancho bom tem três características:
- se sustenta sozinho, sem depender do que vem depois;
- contraria o senso comum, quando isso for verdade;
- cabe em uma linha, sem vírgula demais.
"Você está levantando mais peso e crescendo menos. Tem um motivo." funciona. "Dicas de treino para você" não funciona, e é o que a maior parte do nicho publica.
Evite abrir com "você sabia que" e com pergunta retórica: são as duas aberturas mais gastas do meio, e o leitor aprendeu a pular.
Resultado de aluno pede autorização
É o formato que mais converte e o que mais exige cuidado. Foto, medida e histórico de saúde do aluno são dados pessoais, e publicar sem autorização expressa não é só deselegante: é problema legal.
Peça autorização por escrito, específica para uso em redes sociais, e deixe claro que ela pode ser revogada. Vale guardar junto do contrato de consultoria, e o gerador de contratos já inclui uma cláusula de uso de imagem entre as opcionais.
Contratos e recibosGere contrato de consultoria e recibos.Quem prefere não expor aluno tem uma saída boa: mostrar a evolução de carga, de pace ou de circunferência em vez da foto. Converte quase igual e não expõe ninguém.
Fontes
- Conselho Federal de Educação Física. Resolução sobre publicidade e divulgação profissional.
- Conselho Federal de Nutricionistas. Código de ética e de conduta do nutricionista, sobre divulgação de resultados.
- Lei nº 13.709/2018, Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais.
- American College of Sports Medicine. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 11ª edição.
Perguntas frequentes
O que postar sendo personal trainer?
Alterne seis formatos ao longo da semana: dica de treino, dica de alimentação, mito ou verdade, resultado de aluno, bastidor do atendimento e chamada para a consultoria. O gerador acima monta essa alternância a partir de quantos posts cabem na sua semana.
Quantas vezes por semana devo postar?
Três a quatro vezes, nos mesmos dias, é o ritmo que a maioria sustenta trabalhando o dia inteiro. Constância vale mais que volume, e sete posts por semana que duram um mês rendem menos que três que duram um ano.
Como saber sobre o que falar?
Decida as pautas uma vez por semana, num bloco só, em vez de decidir na hora de postar. Comece pelas dúvidas que seus alunos repetem: elas são a melhor fonte de pauta que existe, porque você já sabe que interessa.
Posso publicar foto de antes e depois de aluno?
Só com autorização expressa e por escrito, específica para redes sociais. Foto e medidas são dados pessoais. Uma alternativa que converte quase igual é mostrar evolução de carga ou de circunferência, sem expor a pessoa.
Qual a proporção entre conteúdo e venda?
Cerca de quatro posts de valor para cada um de venda. Só vender afasta quem acompanha; só ensinar nunca transforma seguidor em aluno.
O gerador de ideias de posts é gratuito?
É, e não pede cadastro. As pautas são montadas no seu navegador e você pode imprimir, salvar em PDF ou copiar quantas vezes quiser.