Quanto cobrar por assessoria de corrida em 2026: tabela e cálculo
Em 2026 a assessoria de corrida em grupo presencial custa de R$ 150 a R$ 400 por mês, a individual presencial de R$ 400 a R$ 1.200 e a online individual de R$ 200 a R$ 600. A preparação para uma prova, num ciclo de 12 a 16 semanas, sai de R$ 500 a R$ 2.000. O modelo em grupo é o que mais rende por hora, porque um treino atende vários alunos.
Em resumo
- Grupo presencial (2 a 3 vezes por semana): R$ 150 a R$ 400 por mês.
- Individual presencial: R$ 400 a R$ 1.200 por mês; aula avulsa de R$ 80 a R$ 200.
- Online individual: R$ 200 a R$ 600 por mês; com treinador renomado, até R$ 1.500.
- Ciclo para maratona ou meia (12 a 16 semanas): R$ 500 a R$ 2.000.
- Grupo rende mais por hora: 15 alunos a R$ 200 pagam R$ 3.000 por 2 a 3 treinos semanais.
Assessoria de corrida junta três negócios diferentes: o treino em grupo no parque, o acompanhamento individual e a planilha online. Cada um tem uma faixa de preço e, principalmente, um rendimento por hora diferente.
Quanto custa uma assessoria de corrida em 2026?
| Formato | O que costuma incluir | Preço por mês |
|---|---|---|
| Grupo presencial | 2 a 4 treinos por semana com o assessor, planilha para os outros dias | R$ 150 a R$ 400 |
| Individual presencial | Treinos acompanhados um a um | R$ 400 a R$ 1.200 |
| Online individual | Planilha personalizada, ajustes por mensagem, análise do relógio | R$ 200 a R$ 600 |
| Online com treinador renomado | O mesmo, com nome conhecido | R$ 500 a R$ 1.500 |
| Aula avulsa | Sessão individual | R$ 80 a R$ 200 por hora |
| Preparação para prova | Ciclo de 12 a 16 semanas para meia ou maratona | R$ 500 a R$ 2.000 |
Em São Paulo, a hora do treinador de corrida fica mais perto de R$ 150 a R$ 250; no Rio, de R$ 120 a R$ 200.
Quanto rende cada formato por hora?
O que muda tudo é quantos alunos cada hora sua atende:
| Formato | Alunos | Preço | Horas por mês | Receita | Por hora |
|---|---|---|---|---|---|
| Grupo 3x por semana | 15 | R$ 200 | 13 treinos + 4 h de planilhas | R$ 3.000 | cerca de R$ 176 |
| Individual 2x por semana | 1 | R$ 700 | 8,6 treinos | R$ 700 | cerca de R$ 81 |
| Online | 30 | R$ 250 | 30 h (1 h por aluno) | R$ 7.500 | R$ 250 |
Rendimento por hora = alunos × mensalidade ÷ horas de trabalho no mês
O grupo presencial rende mais por hora que o individual, e o online mais que os dois, desde que o tempo por aluno fique baixo. Muitas assessorias combinam os três: o grupo traz os alunos, o online escala e o individual atende quem paga pela exclusividade.
Grátis Calculadora de precificaçãoCalcule o preço mínimo de cada plano a partir das suas horasComo montar os planos da assessoria?
- Plano de entrada em grupo, 2 treinos por semana, com planilha para os outros dias.
- Plano completo em grupo, 3 ou 4 treinos por semana, com avaliação no início.
- Online individual, com planilha semanal e análise dos dados do relógio.
- Ciclo para prova, vendido por 12 a 16 semanas, com preço fechado.
Ferramentas que ajudam a montar a planilha: a calculadora de pace, a de VO2 máx e a de zonas de frequência cardíaca.
No RepFit cada corredor recebe a planilha no app, com as observações de cada sessão, e o financeiro mostra quem está em dia em todos os planos.
O que precisa estar no preço?
- Registro no CREF: orientar treino é atividade de Educação Física, também no online.
- Local: verifique se o parque ou a pista exige autorização para atividade comercial, com a prefeitura ou a administração.
- Materiais: cones, cronômetro, camiseta do grupo.
- Tempo de planilha: é hora de trabalho, mesmo fora do treino.
Se você também dá treino funcional em grupo, a lógica de preço é parecida: veja quanto cobrar por treino funcional em grupo. Para o atendimento individual, quanto cobrar como personal trainer.
Perguntas frequentes
Quanto cobrar por planilha de corrida online?
O mercado cobra de R$ 100 a R$ 500 por mês pela planilha online, conforme o nível de personalização e de suporte. Planilha com análise dos treinos no relógio e ajuste semanal fica no topo da faixa.
Assessoria de corrida precisa de CREF?
Prescrever e orientar treino é atividade de Educação Física, reservada a profissionais registrados no sistema CONFEF/CREF pela Lei 9.696/1998. Isso vale para o grupo presencial e para a planilha online.
Vale a pena oferecer plano trimestral?
Costuma valer, com desconto moderado, porque a corrida se organiza em ciclos até uma prova. Um plano que cobre o ciclo inteiro reduz a saída no meio da preparação.
Fontes
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